É possível prevenir a catarata?

A genética e o envelhecimento são impossíveis de evitar, pois, o cristalino (parte do olho afetada), inevitavelmente envelhecerá. Mas algumas medidas preventivas podem ser tomadas para adiar naturalmente o problema ou ter a perda de qualidade da visão apenas quando atingirmos a idade avançada. Confira:

  • Evite fumar e ingerir bebidas alcoólicas;
  • Controle sua diabetes;
  • Proteja seus olhos da luz solar;
  • Evite o consumo excessivo de sal e açúcar refinado;
  • Tenha uma dieta rica em grãos integrais, frutas, vegetais e vitaminas antioxidantes – vitamina C ou E;

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