Estresse visual: dicas e causas
Com a chegada da pandemia, nossos pequenos precisaram passar mais tempo em frente as telas para a realização de aulas, atividades ou lazer. Essa maior exposição a iluminação artificial necessita de cuidados redobrados.
A luz que é emitida por estes aparelhos pode prejudicar a visão. A curto prazo, é possível desenvolver Olho seco (causado pela redução do número de vezes que piscamos) já, a longo prazo, existe o risco do aumento do grau da miopia.
Confira algumas dicas capazes de minimizar o estresse visual:
- Utilize umidificadores de ar
O uso de umidificadores de ar no ambiente são de suma importância para aumentar a umidade local - Descanse os olhos a cada 2 horas
Feche os olhos, pisque bastante e olhe para o horizonte por aproximadamente 3 minutos. - Adeque a iluminação do ambiente
Ajuste as lâmpadas e o brilho do monitor para melhor conforto visual - Pisque mais
Aumente a frequência. Quando estamos em diante de telas, piscamos 5 vezes menos. - Não utilize colírios sem prescrição médica
Seu uso sem orientação médica pode comprometer a visão e causar doenças. - Faça compressas geladas
Realize a aplicação com água mineral ou filtrada por alguns minutos
Caso ainda sim existam queixas de: cansaço visual, dores de cabeça e até enjoos, o ideal é agendar uma consulta com um profissional!
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